» » » Почему новорожденный не спит

Почему новорожденный не спит

  • Категория: Советы мамам
  • Дата: 27-07-2015

Качественный отдых влияет на эмоциональное, интеллектуальное, физическое развитие ребенка. Согласно проведенным научным исследованиям нарушения сна отмечаются у около 10% детей. Однако родители каждого второго ребенка жалуются, что их чадо относится к этим десяти процентам. Всему виной субъективное восприятие взрослыми на первом году жизни ребенка детского режима сна, а точнее, его отсутствия. Главное, что следует помнить озабоченным и уставшим взрослым это, что новорожденные малыши спят столько им на самом деле необходимо и прекрасно контролируют этот процесс, поэтому нужно научиться отличать норму от патологии.

Режим сна

Казалось бы, естественной является ситуация, когда человек засыпает при появлении у него такого желания и просыпается, поскольку выспался. Однако в реальной жизни повторить такое удается даже не всем взрослым, которым приходится жить по особым правилам, связанным с их работой, например. Так и с маленькими детьми этот элементарный закон не срабатывает, так как на их сон влияет множество фактором, зависящих от возраста и индивидуальных особенностей конкретного малыша. Для новорожденных основным из таких факторов является чувство голода.

Полезно знать: груднички совершенно не замечают времени суток, просыпаются от чувства голода и засыпают когда оно удовлетворено. К прочим определяющим режим сна новорожденного обстоятельствам относится чувство дискомфорта, которое могут вызывать мокрые пеленки, температура воздуха в помещении, материал, из которого изготовлено постельное белье, и другие.

Конечно, существуют некие усредненные нормативные показатели продолжительности сна, касающиеся всех детей без исключения. Так, период бодрствования новорожденного в первые недели жизни суммарно составляет не более 4-6 часов, а сна соответственно не менее 18-20. К трем месяцам на сон дети тратят 15-18 часов, причем подряд уже могут спать 10-11 из них. Пиковыми периодами первого года жизни детишек являются 4-5 и 9-10 месяцев, когда происходят серьезные изменения в их распорядке, а именно сокращение потребности в дневном отдыхе и удлинение интервалов между едой. С четвертого месяца ночной сон сокращается до 10 часов и менее в зависимости от особенностей организма ребенка. После года устанавливается режим сна близкий к взрослому (ночью 9-10 часов, днем – 2-4). Особых правил оценки качества и количества сна для деток первогодок не существует, но отклонением принято считать интервал более чем в три часа от приведенных норм.

У детей после года и вплоть до 6-7 лет сохраняется одинаковая продолжительность ночного сна на уровне 10 часов. Дневной сон с года до 1,5 лет делится на два периода по 2,5 и 1,5 часа, с 1,5 до 2 лет – 1 период продолжительностью 2,5-3 часа. С 2 до 3 лет сохраняется один дневной сон, но его продолжительность заметно сокращается. После семи лет днем дети могут не спать, а ночью они должны отдыхать 8-9 часов.

Полезно знать: вполне нормальными состояниями ребенка первого года жизни считаются вздрагивания, хныканье и плач во сне, ночные пробуждения. Это связано с цикличностью сна.

Период сна состоит из определенных фаз, в том числе засыпание, поверхностный (иначе быстрый или активный) и глубокий (иначе медленный или спокойный) сон. Длиться фазы поверхностного и глубокого сна могут у новорожденных до 30 минут, в то время как у взрослого человека их продолжительность составляет около двух часов. Сон, как правило, начинается с активной фазы. В это время можно заметить, как под прикрытыми веками у ребенка быстро движутся глазные яблоки, на лице возникают гримасы или приглушенная улыбка, вполне вероятно, что в этой фазе ребенок видит сны. Кроха также может слегка вздрагивать, хныкать, у него может сбиваться дыхание, повышаться потоотделение. В этот период может показаться, что младенец вот-вот проснется, но постепенно (обычно в течении 10-20 минут) дыхание становится медленным и размеренным, он расслабляется и сон переходит в спокойную фазу. В это время ребенка разбудить сложнее, поэтому, если он засыпает на руках у матери или в родительской постели, то переносить его в детскую кроватку нужно именно в такие моменты.

Полезно знать: из-за того, что младенческие циклы сна очень короткие, то активных может быть значительное количество. А, значит, вероятность пробуждения ребенка среди ночи в один из них довольно высока.

Этот естественный механизм, созданный мудрой природой, помогает маленьким деткам вовремя просигнализировать о своих ночных злоключениях, когда необходима помощь взрослых, то есть ребенок может описаться, замерзнуть и прочее. С возрастом ребенок начинает больше времени проводить в фазе спокойного сна, она наступает быстрее, соответственно вероятность внезапных пробуждений ночью уменьшается. Мышечные сокращения, которые так пугают родителей, проходят, когда малыш становится старше и системы его организма крепнут. Однако следует помнить, что подтвердить нормальность таких симптомов, как судорожные мышечные сокращения, ночные пробуждения или плач во сне может только квалифицированный специалист, поскольку изначально естественные явления могут трансформироваться в нарушения сна.

Почему не спит ребенок

К наиболее типичным причинам, которые мешают ребенку уснуть или приводят к тому, что он просыпается среди ночи, относятся:

  • Голод. Как упоминалось ранее, чувство голода является самым важным определяющим фактором режимности сна маленького ребенка. Удовлетворение этой потребности относится к первоочередным нуждам младенца. Некоторые дети могут даже не сигнализировать о том, что им пора сменить пеленки, но покушать они, как правило, не забывают. Новорожденные прикладываются к груди или требуют бутылочку каждые пару часов, и для них это нормально. Они могут пропустить одно кормление, компенсировав его сном. Но через четыре часа кроху обязательно нужно покормить.

Важно: для полугодовалого малыша свойственно просыпаться ночью для кормления 3-4 раза. Если в этом возрасте желание подкрепиться у ребенка возникает чаще, то следует задуматься, почему это происходит.
 

Возможно он не наедается. Это может происходить, когда у матери не хватает молока, ведь даже если малыш подолгу сосет грудь невозможно определить, сколько молока он съедает. В этом случае можно попробовать за одно кормление предлагать крохе обе груди или докармливать из бутылочки.

  • Кишечные колики. Это очень распространенное явление для малышей до трех месяцев. Их вызывают скопившиеся в кишечнике газы или воздух, который младенец непроизвольно может заглатывать во время кормления или при надрывном плаче. Устранить доставляющий дискомфорт раздражитель поможет теплая пеленка, приложенная к животу ребенка, массаж животика, который следует в обязательном порядке производить по часовой стрелке, или положение «животом к животу», ведь материнское тепло является лучшим средством для малыша от многих бед.

Как массаж, так и выкладывания на живот перед дневными кормлениями являются прекрасной профилактической мерой кишечных колик.

  • Отсутствие режима сна. В первые недели своей жизни кроха еще не может отличить темное время суток от светлого и не имеет выработанного биологического ритма, поэтому легко путает день и ночь. Карапуз научится их отличать только к концу 1-2 месяца жизни, если родители целенаправленно будут приучать его к определенному режиму, вырабатывать ритуалы, предшествующие отходу к ночному сну. Взрослые могут не приглушать естественные шумы и не слишком затенять коляску от солнца в дневное время, а в ночное не включать яркое освещение, меняя подгузник. Такие действия поспособствуют приучению малыша к распознаванию дня и ночи.
  • Отсутствие физического контакта. Для малыша, который только появился на свет, отсутствие физической близости с матерью является эмоциональным потрясением, ведь девять месяцев подряд он находился с ней в неразрывной связи, слышал биение ее сердца, ощущал все ее движения. Таким образом, новорожденные лучше и крепче спят рядом с мамой или у нее на руках. Для того чтобы иметь возможность заниматься делами днем можно носить кроху в слинге. Так, самый любимый мамин человечек будет оставаться под постоянным присмотром и ему будет комфортно и уютно. На сон деток постарше влияют еще и особенности их темперамента.

Совет: для беспокойных малышей с высокими потребностями нужно придумать длительный ритуал отхода ко сну, чтобы они успевали успокоиться и настроиться на то, что день подошел к концу, пришла пора расстаться с мамой ненадолго. Соблюдать ритуалы с такими детишками следует с особой тщательностью.

  • Настроение родителей. Если мама расстроена, в семье постоянно ссорятся, то это отразится и на ребенке, его сон станет беспокойным. Частые пробуждения крохи также могут вызывать досаду и раздражение у родителей. Во избежание неприятных сюрпризов на такой режим сна новорожденного малыша нужно настроиться еще во время беременности. Спокойствие и уверенность обязательно передадутся дочке или сыночку.
  • Перевозбуждение. Если в доме принимали гостей, приезжала бабушка или малыш получил яркие впечатления от просмотра мультфильма, то это, скорее всего, помешает ему уснуть. Насыщенный эмоциями день может привести к перевозбуждению, поэтому укладывать ребенка стоит начать пораньше.
  • Температурный режим. Когда ребенку жарко или холодно, то это доставляет ему неудобство. Если создать благоприятные условия окружающей среды, то сон малыша может нормализоваться сам собой. Так, температура воздуха в помещении должна поддерживаться на уровне 20-22 градуса (причем 18 градусов предпочтительней, чем 24), а влажность на уровне 60 процентов.

Важно: перед сном следует проветривать комнату, регулярно производить влажные уборки. Одевать кроху также следует адекватно, ведь у новорожденных механизмы терморегуляции еще не совершенны, перегреть их легче, чем переохладить.

Проще всего определить замерз ребенок или ему жарко, если потрогать его затылок. О перегреве будет свидетельствовать пот и влажные волосики, а о переохлаждении прохладный затылок. От холода малыши также могут начать икать. Действовать нужно согласно сложившейся ситуации: снять с ребенка слой одежды или укрыть его дополнительно одеяльцем.

  • Освещение. Яркое освещение никак не способствует засыпанию, но и создавать абсолютную темноту особенно в светлое время суток не рекомендуется. Днем можно слегка прикрывать окна занавесками, а ночью во время смены подгузника включать ночник, а не верхний свет, создавая комфортные условия для пребывания младенца в царстве Морфея.
  • Звуковой фон. Для нормального сна ребенку не нужна абсолютная тишина. Она может привести к пробуждению ребенка, находящегося в стадии быстрого сна, в считаные минуты. Но и резкие звуки также способны разбудить кроху, поэтому включать стиральную машинку или телевизор лучше спустя 20-30 минут после того, как он уснул.
  • Кожные раздражения. Опрелости, потница и прочие кожные раздражения, которые могут спровоцировать применение нового моющего средства для белья и одежды или гигиенического средства (крема, присыпки), ярлычок на одежде, запыленность помещения и прочие факторы, могут доставлять ребенку сильный дискомфорт, беспокоить его, не давая крепко уснуть.
  • Мокрые пеленки. Некоторых детей даже переполненный подгузник не способен пробудить ото сна, но особо чувствительные просыпаются и от капли влаги. Если малышу это не мешает и нет опасности образования опрелостей, то его лучше не трогать до следующего пробуждения. Для того чтобы обеспечить спокойный сон другим деткам их необходимо срочно переодеть.
  • Неудобное спальное место. Погрузиться в здоровый глубокий сон ребенку тем труднее, чем неуютнее он себя чувствует в постели. Спальное место новорожденного должно быть довольно жестким, использовать подушку для деток до двух лет нежелательно, постельное белье, пеленки или пижама должны быть сшиты из натуральных материалов, приятных на ощупь.
  • Забитый носик. Когда дыхание затруднено, то качество сна ухудшается даже у взрослых, что уж говорить о младенцах. Причин для этого может быть множество.

Полезно знать: в первую очередь следует устранить возможные раздражители вроде сигаретного дыма, запахов духов, спреев и присыпок, пыли, шерсти животных, не накапливать пылесборники в виде ковров и мягких игрушек, исключить наличие заболеваний, приобрести увлажнитель воздуха с функцией его очистки.

Подушка также усложняет дыхательный процесс новорожденным.

  • Боль при прорезывании зубов. Эта проблема приобретает значение в возрасте полугода и утрачивает его к двум годам, когда завершается процесс прорезывания молочных зубов у ребенка (всего их 20 штук). Однако ввиду индивидуальных особенностей первые зубки могут дать о себе знать уже в три месяца. Наиболее затруднено прорезывание клыков, которое происходит в 16-22 месяца отроду. Подтвердить, что причиной плохого сна является прорезывание зубов, могут обильное слюнотечение и припухлость десен.
  • Скачок в развитии. Приобретение новых навыков побуждает младенцев тренировать их в любое время дня и ночи. Если ребенок научился переворачиваться со спины на живот, но еще не умеет переворачиваться обратно, то это может его разбудить. Помогать крохе, конечно, нужно, но делать за него всю работу нежелательно. Лучше в игровой форме тренировать его навыки в течении дня, выполнять различные упражнения.

С возрастом у ребенка развивается своя манера сна, индивидуальный ритм. Любящим и внимательным родителям предстоит научить его засыпать и спать «правильно».

Совет: плохо, если отход ко сну ассоциируется с укачиванием или кормлением грудью. Безусловно, эти приемы можно использовать для успокоения, но хотя бы раз в сутки желательно положить дитя в кроватку, до того как оно уснет, или привлекать к укладыванию папу или бабушку.

Это приучит малыша к разным вариантам засыпания, поможет выработать у него привычку засыпать самостоятельно, избежать ассоциаций на сон, которые будут связаны только с мамой. Если ребенок спит в одной постели с мамой, то следует также постараться выполнять данные рекомендации и не давать грудь ребенку каждый раз, когда он укладывается спать. Облегчить процесс засыпания крохи в собственной кроватке можно, если положить туда мамину вещь, которая еще хранит ее запах (например, ночную рубашку), согреть постельку перед укладыванием туда ребеночка.

Качество сна ребенка может ухудшиться во втором полугодии, поскольку он в этом возрасте начинает активнее познавать мир, сидеть, ползать, ходить, играть и общаться. Полученную во время бодрствования новую информацию, эмоции и впечатления мозг должен обработать. Происходит это в фазе активного сна. Таким образом, малыш может чаще пробуждаться, хныкать во сне. Если мама не будет при первом капризе подходить и успокаивать, то с большой долей вероятности ребенок вскоре научится делать это самостоятельно. Однако ждать бесконечно долго и доводить дитя до истерики тоже не желательно.

А если это болезнь?

От самочувствия ребенка зависит не только качество сна новорожденного, но и то, как он будет проводить время бодрствования, развиваться. Среди медицинских проблем, мешающих ребенку уснуть и спокойно спать, простуда, повышенная температура тела, аллергии, различные воспалительные процессы (опит, цистит и прочие), проблемы с нервной системой. Конечно, такие причины нельзя исключить самостоятельно, нужна консультация врача, постановка правильного диагноза, соответствующее лечение.

Важно: сигналом настоящей проблемы становится надрывный плач ребенка. Со временем мама учится отличать голодные крики ее чада от рыданий, связанных с болевыми ощущениями, и другие формы плача.

Если малышу больно, то для рыданий характерна особая драматичность, страдание, монотонность. Если при поведенческих нарушениях достаточно взять кроху на руки, чтобы он затих, то такой плач очень сложно унять. Болезненные крики, как правило, сопровождаются двигательными реакциями (кроха ворочается, выгибается в дугу).

В заключение

Исправить сон ребенка за один день невозможно. Формировать позитивное отношение ко сну необходимо с самого рождения, тогда в будущем не будет проблем ни у малыша, ни у его родителей. Вероятно, что причин для беспокойства по поводу качества и количества сна у ребенка нет, если он бодр, весел и не выказывает желания поспать.

Почему новорожденный плохо спит? Видео

 

Просмотров: 1496
  • Статус:
  • Написал: сергей   |  Группа: Гости  
  • 0 публикаций  |  0 комментариев  |  ICQ:
  • У нас малышка не спала потому, что еще в роддоме подцепили стафилококк. Пока анализы не сдали и не пролечились, причем несколько раз, по ночам был сплошной кошмар - ребенок спал часа два от силы.
  •    цитировать         
Добавить комментарий
  • Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
  • Напишите ответ буквами 2+1 =
Самое популярное
    © Best-nyanya.ru. Все права защищены.