» » » Как повысить иммунитет ребенку

Как повысить иммунитет ребенку

  • Категория: Советы мамам
  • Дата: 14-09-2015

Самым ценным для любой матери является здоровье ее малыша. Женщина всегда стремится защитить свое дитя и оградить его от болезней. То, насколько устойчив будет организм ребенка перед болезнями, во многом зависит от его иммунной системы. Однако иммунитет окончательно формируется только к подростковому возрасту, поэтому необходимо оказывать еще неокрепшему детскому организму всю возможную помощь в борьбе с вирусными, бактериальными и грибковыми инфекциями.

Приобретенная и врожденная иммунная недостаточность

Природным щитом от любых болезней, которые атакуют организм, является его иммунитет. Именно он стоит на пути различных инфекционных агентов. Чтобы выполнять свою основную задачу, а именно защищать здоровья человека, иммунная система имеет различные механизмы, распознает антигены, активирует иммунокомпетентные клетки, дифференцирует и устраняет чужеродные клетки. Составляющими частями этой системы являются костный мозг, вилочковая железа (тимус), селезенка, лимфоидная ткань и лимфатические узлы. Возникновение нарушений, сбоев в одном из этих механизмов или звеньев называют иммунодефицитом.

Организм ребенка непременно отзывается на ослабление иммунитета частыми вирусными заболеваниями, которые протекают тяжело и с осложнениями, а процесс выздоровления при этом затягивается, различными расстройствами со стороны желудочно-кишечного тракта, аллергическими реакциями, повышенной утомляемостью.

Практически все дети рождаются с нормальным иммунитетом, лишь в одном случае на несколько десятков тысяч на свет появляются малыши с первичными дефектами в иммунной системе. Таким образом, чаще всего требуется сохранить природные механизмы защиты ребенка. Однако, прежде чем начинать укреплять иммунитет необходимо убедиться, что малыш не имеет врожденной иммунной недостаточности, поскольку подстегивание и без того ослабленного иммунитета в этом случае приведет лишь к ухудшению состояния ребенка.

Важно: у детей, рожденных с генетическими дефектами в иммунной системе, нарушено развитие иммунокомпетентных клеток, механизм иммунорегуляции, сила иммунного ответа при этом низкая. У таких больных повышен риск возникновения злокачественных новообразований.

Около трети случаев врожденного иммунодефицита являются наследственными заболеваниями, имеющими сцепление с половым признаком. Случаи врожденной иммунной недостаточности редко обратимы. Такие дети еще до недавнего времени были обречены и погибали в раннем возрасте. Самыми яркими примерами врожденных иммунодефицитов являются такие заболевания, как болезнь Брутона, синдромы Луи-Бара, Ди Джорджи, хронический гранулематоз, швейцарская агаммаглобулинемия.

Приобретенная иммунная недостаточность иначе называется вторичным иммунодефицитом. То есть ранее иммунный статус был в норме, но вдруг возникают непонятные аллергии, диарея сменяется запором, а обычная простуда переходит в отит, синусит или ангину.

Причин, которые вызывают нарушения в иммунной системе, множество, в том числе:

  • изъяны в питании и истощение организма, авитаминоз,
  • неудовлетворительные условия проживания,
  • вирусные инфекции, а именно внутриутробные (цитомегаловирус, краснуха), острые (корь, ветрянка, грипп и прочие), персистирующие (гепатиты, герпес), иммунные (ВИЧ, вирус Эпштейна-Барра),
  • бактериальные инфекции (сифилис, туберкулез),
  • гельминтные и прочие паразитарные инвазии,
  • нарушение обмена веществ,
  • частые стрессы,
  • ожоги, травмы, хирургические вмешательства, сопровождающиеся сильной потерей крови,
  • хронические заболевания почек и других внутренних органов,
  • прием некоторых лекарственных препаратов, преимущественно цитостатиков, глюкокортикоидов, антибиотиков,
  • физиологические возрастные особенности детей, недоношенность, низкая масса тела при рождении,
  • злокачественные новообразования, в особенности лейкозы,
  • заболевания выделительных органов.

Не последнюю роль в возникновении вторичной иммунной недостаточности играют экологические факторы. В большинстве таких случаев функции иммунной системы восстанавливаются, если действие неблагоприятного фактора прекращается.

Специфический и неспецифический иммунитет

Одни дети после кратковременной прогулки в сырую погоду моментально заболевают, а другим не страшно даже вымокнуть под дождем. Почему так происходит?

Различают специфический и неспецифический иммунитет. Специфический вырабатывается к определенным возбудителям заболеваний. Он формируется как естественным путем (после перенесенной болезни), так и искусственно (с помощью вакцинации). А неспецифический иммунитет вырабатывается благодаря усилиям организма после контакта с возбудителем заболевания, при этом он зачастую сохраняется на непродолжительный промежуток времени, в отличии специфического, который удерживается нередко на протяжении всей жизни. Причем мудрой природой задумано, что со многими инфекциями человек знакомится еще в детстве. 

Так, например, корь, краснуха, скарлатина, ветряная оспа или эпидемический паротит, как и многие другие болезни к которым затем формируется пожизненный специфический иммунитет, сопровождаются подъемом температуры тела до фебриальных цифр (38-39 градусов) или даже выше.

Детский организм значительно легче переносит такие критические повышения температуры, нежели организм взрослого человека. Температура в 38 градусов большинству детей не доставляет особых неудобств.

С другой стороны, очевидно, что у детей, которые легко подхватывают различные инфекционные заболевания, сила неспецифического иммунитета низкая, поскольку именно он формирует способность человеческого организма противостоять множеству форм респираторных заболеваний, против которых вакцин не существует. Во время болезни организм ребенка учится реагировать на различных возбудителей, поэтому если малыш болеет не более 6-8 раз в год, а течение болезни не осложнено, то его иммунная система действует и не нуждается в постороннем вмешательстве в ее работу. Нормальной реакцией организма при этом является подъем температуры, если этого не происходит, но у ребенка увеличены шейные и подмышечные лимфоузлы, то можно вести речь о серьезных отклонениях в работе иммунной системы. Такое положение вещей является поводом обратиться к специалисту – педиатру или иммунологу.

Способы укрепления иммунитета

С различными вирусами, бактериями и грибками человеческий организм постоянно сталкивается в своей повседневной жизни. Полностью оградить ребенка от возможного контакта с болезнетворными микроорганизмами невозможно, но вполне реально помочь его организму справиться с опасностью с наименьшими потерями.

Полезно знать: если специфический иммунитет можно сформировать при помощи плановой вакцинации, то необходимо принимать меры и для укрепления неспецифического.

Для этого наилучшим образом подходят физиологические методы, а также необходимо постараться исключить влияние негативных факторов. Например, угнетающе на иммунитет ребенка действует переедание, избыточное тепло, ограниченная двигательная активность. И, напротив, поспособствовать укреплению неспецифического иммунитета могут следующие приемы и способы.

Любовь

Маленьким детям очень важно ощущать материнскую любовь, ласку и заботу, поскольку они очень чувствительны это придает им уверенности в себе, мобилизует силы организма на борьбу с болезнями. Однако любовь не должна выражаться в гиперопеке, а скорее в постоянном подбадривании и одобрении. Это поможет ребенку в любой ситуации сохранять хорошее расположение духа, сделает его счастливым, более психологически устойчивым и заставит чаще улыбаться. Давно замечено, что смех повышает иммунитет.

Сон

Переутомление отрицательно сказывается на состоянии иммунной системы, недостаток сна особенно вреден для маленьких детей, поэтому они должны спасть достаточное количество времени в соответствии с возрастными нормами. Так, новорожденному требуется до 18 часов в сутки, а дошкольнику около 10. Обычно дети в дошкольном возрасте пару часов тратят на дневной сон, но некоторым из них такой отдых уже не нужен, поэтому заставлять ребенка 3-5 лет спать днем не следует, если он сам этого не хочет. Однако ночной сон таких малышей должен быть длиннее.

Режим дня

Так же как и полноценный отдых, соблюдение режима дня положительно отражается на иммунитете детей. Это заставляет организм работать слаженно, как часовой механизм. Ко времени завтрака, обеда или ужина вырабатывается достаточное количество ферментов, чтобы пища с легкостью переварилась, а когда приходит время сна, то он наступает быстро.

Особенно важно соблюдение режима для малышей, которые ходят в детский сад, при этом домашний режим должен соответствовать детсадовскому. Если ребенок отказывается спать днем, нужно выявить причину отказов.

Психоэмоциональный фон

Гормоны стресса негативно влияют на иммунную систему, а в жизни детей стрессы не такое уж редкое явление, как может показаться взрослым.Отклонение от режима дня, посещение детского сада, конфликты со сверстниками, неблагоприятная атмосфера дома, ссоры между родителями и множество других факторов, вызывающих негативные эмоции, находят отражение в психологическом состоянии малыша, а настроение, как упоминалось ранее, сильно влияет на устойчивость иммунной системы. Но чрезвычайно сильные положительные эмоции также вызывают выработку гормонов стресса, так что все должно быть в меру. Кроме того, следует тренировать стрессоустойчивость ребенка, что в свою очередь становится своего рода иммунной стимуляцией.

Питание и питьевой режим

В любой статье, где речь идет о здоровье, целесообразно говорить о правильном и рациональном питании. В чем же его польза для укрепления иммунной системы ребенка? Обмен веществ в растущем детском организме происходит быстрее, а значит, витамины и микроэлементы расходуются быстрее и в больших количествах, но незрелая ферментативная система еще не способна переварить большое количество пищи. Поэтому ребенок должен есть часто, но понемногу, при этом еда должна быть разнообразной – растительной и животной, содержать витамины, минералы, микроэлементы, белки и прочие полезные вещества. Заставлять малыша съесть все до крошки не стоит, он должен есть столько хочет и только когда захочет.

Ни один поливитаминный комплекс не смоет заменить полноценное питание. Наибольшее количество витаминов и других полезных веществ в самой легкоусвояемой их форме содержится в сырых фруктах овощах. Большинство детей не любит овощи, но существует великое множество способов их подать к столу, чтобы ребенку было интересно их есть. Поливитаминные препараты же целесообразно применять лишь в периоды, когда недоступны овощи и фрукты, не прошедшие термическую обработку (зима-весна), и только после консультации с врачом. Из детского рациона следует исключить такие вредности, как жвачки, чипсы или сухарики. Также вредно чрезмерное употребление сахара, а большинство продуктов, которые потребляет ребенок, его содержит, не говоря уже о других еще более вредных добавках, как красители или консерванты.

Полезно знать: жидкость для функционирования организма еще более необходима, чем еда.

Различные вредоносные микроорганизмы проникают в организм через его слизистые оболочки, чему способствует их пересыхание. Поэтому поддержание водного баланса чрезвычайно важно для обеспечения защитной функции. Кроме того, чтобы обеспечивать нормальный иммунный ответ кровь должна циркулировать в человеческом теле с определенной скоростью. При недостатке жидкости она становится более вязкой, а, следовательно, не может быстро доставить достаточное количество антител к месту внедрения инфекции. В качестве питья лучше всего использовать чистую негазированную воду, травяные и фруктовые чаи, морсы. Для утоления жажды категорически не подходят газированные сладкие напитки, под большим вопросом также польза покупных пакетированных соков.

Гигиена

Большое значение для поддержания иммунитета имеет соблюдение правил личной гигиены. Это не значит, что ребенка нужно держать в стерильных условиях. Это как раз препятствует нормальному развитию иммунной системы. 

приучать малыша чистить зубы дважды в день и мыть руки после посещения туалета, приходя с улицы и перед едой необходимо.

Со временем соблюдение правил не будет казаться чем-то сверхъестественным, поскольку это превратится в привычку.

Закаливание

Под закаливанием следует понимать прямое воздействие на организм природных факторов – воды и воздуха, где основную роль играет контраст температур. Воздействие на кожу и слизистые оболочки попеременно холода и тепла «обучает» их быстро реагировать на резкую смену температуры. Это, конечно, не значит, что ребенка нужно купать в проруби. Начинать закаливание можно уже с младенческого возраста с воздушных ванн. Проводить их можно во время смены подгузника ребенку, их длительность должна составлять 3-5 минут и постепенно доводиться до получаса. Далее можно переходить к обливаниям ножек малыша. Температуру воды также следует понижать постепенно, от 36 до 22 градусов. Затем применяется растирание тела ребенка влажной губкой.

Температура воды при этом изначально должна быть на уровне 22-25 градусов и снижаться до 18. Следующим этапом закаливания должен стать контрастный душ. Разница между холодной и горячей водой при этом должна составлять приблизительно 15 градусов, то есть холодной считается вода в 20 градусов, а горячей в 35. Продолжительность принятия контрастного душа составляет 5-7 минут. По окончании любых водных процедур ребенка следует вытереть насухо и одеть. Тренировать слизистые оболочки гортани можно с помощью мороженого. Многие мамы могут протестовать против такого совета, но признанный педиатр Е.Комаровский советует именно такой способ.

Босохождение

Босохождение является одним из самых эффективных способов тренировки и восстановления иммунитета. Летом можно ходить босиком по песку, земле, траве, а зимой дома по полу, также можно изготовить импровизированный морской пляж и ходить по нему круглый год. Ходьба по такому пляжу гораздо эффективнее восстанавливает иммунитет, чем поездка к морю, поскольку организму ребенка не нужно проходить период акклиматизации к новым территориальным условиям. Чтобы сделать такой «тренажер» для иммунной системы следует в большой таз поместить гальку (можно привезти из очередной поездки к морю или купить в зоомагазине). Эти камешки нужно поливать теплой водой с растворенной в ней морской солью и капелькой уксуса и давать ребенку походить по ним трижды в день по 3-5 минут. При босохождении стимулируются биологически активные точки, которые в большом количестве находятся на ступнях человека, что и оказывает положительное воздействие на иммунную систему.

Сауна или баня

Посещение сауны или бани является одним из эффективных физиологических методов воздействия на иммунную систему, хотя подходит он не всем. Воздействие высоких температур помогает организму вывести шлаки, укрепляет сосуды, но при некоторых заболеваниях оно противопоказано, поэтому, перед тем как вести ребенка в сауну, следует проконсультироваться с педиатром.

Воздух

Всем известно, что свежий воздух полезен детям. Во время пеших прогулок и активных игр на улице кровь обогащается кислородом, укрепляется нервная система, снимается нервное напряжение, а, соответственно, организму легче противостоять болезням. Поэтому гулять с ребенком можно и нужно в любую погоду и в любое время года, а также необходимо регулярно проветривать помещение, где живет малыш. Не менее важна влажность и температура воздуха в помещении. Нормальным показателем влажности считается 60%, а температуры – 22 градуса. Необходимо следить за тем, чем дышит малыш.

Важно: запахи духов, краски и тем более сигаретного дыма совершенно неполезны ребенку. Поскольку темп дыхания у детей более быстрый, чем у взрослых, а механизмы детоксикации организма еще неразвиты, то их восприимчивость к токсическим веществам, которые попадают в воздух значительно выше.

Одежда

Ослабленная иммунная система может быть результатом гиперопеки. В холодное время года многие мамочки и все бабушки без исключения, боясь простудить ребенка, кутают его в сотни одежек. Однако климат нашей страны таков, что даже зимой бывает плюсовая температура, при этом теплый зимний комбинезон и замотанный шарфом рот принесут скорее вред, чем пользу. Дети очень подвижны, особенно на улице они любят бегать и прыгать. Во-первых, малышу, на котором слишком много одежды, будет неудобно играть с другими детьми, а во-вторых, ему будет очень жарко, он вспотеет, что в разы увеличивает риск переохлаждения.

Спорт

О пользе активного образа жизни сказано много, тем не менее для укрепления иммунитета он также очень важен. Наиболее полезны в этом смысле упражнения, которые стимулируют приток крови к органам и мышцам в области шеи. Однако любая двигательная активность стимулирует кровообращение, обмен веществ, благотворно сказываются на развитии дыхательной системы, в том числе утренняя зарядка, гимнастика, занятия спортом, зажигательные танцы или детская йога.

Болезни

Как упоминалось выше, иммунологическая память приобретается человеком после контактов с возбудителями заболеваний, поэтому не станет неожиданностью, что перенесенная ребенком болезнь стимулирует работу иммунной системы. При этом частые респираторные заболевания (до 8-10 раз в год) без сопутствующих осложнений не следует считать сбоем в этой самой защитной системе. Напротив, если болезни протекают быстро и ярко, то это лишь укрепляет иммунитет. Тем не менее, чтобы окрепнуть после каждого такого случая ребенку необходимо не менее двух недель, поэтому в этот период необходимо ограничить его контакты с потенциальными носителями инфекций, не допускать истощения, переохлаждений и влияния прочих неблагоприятных факторов. Прогулки на свежем воздухе, напротив, окажутся полезны.

Лекарственные препараты

В последнее время большинство специалистов сходится во мнении, что современная медицина переоценивает возможности различных таблеток и сильно недооценивает природные защитные силы человеческого организма. Лекарства способны отрегулировать отдельную химическую реакцию, но вся остальная работа ложится на иммунную систему ребенка, поэтому лекарственные препараты – это последнее средство, к которому следует прибегать для ее укрепления.

Однако в некоторых случаях без препаратов, которые относятся к группе иммуномодуляторов, обойтись все же невозможно. Однако их применение осуществляется только под строгим врачебным контролем и с соблюдением дозировки, поскольку бесконтрольное и неправильное их употребление вносит еще большие нарушения в работу иммунной системы. Кроме того, они оказывают негативное влияние на желудочно-кишечный тракт и мочевыделительную систему.

Важно: назначаются иммуномодуляторы только после полного обследования ребенка для подтверждения их необходимости. После трех лет высокоинформативным способом исследования является иммунограмма, она полностью отражает состояние иммунной системы ребенка.

Иммуномодулирующие препараты изготавливают на основе растительных препаратов, получают из клеток крови, микроорганизмов и активных химических компонентов.

Полезно знать: препараты растительного происхождения наиболее безопасны. При этом используются экстракты эхинацеи, шалфея, эвкалипта, женьшеня, лимонника и так далее. Применение одновременно средств из нескольких групп недопустимо.

Для борьбы с простудными заболеваниями нередко используются антибиотики, но они призваны бороться только с бактериальными и отнюдь не с вирусными инфекциями. Однако именно вирусы вызывают большинство респираторных заболеваний, поэтому антибактериальные препараты оказываются неэффективны и даже более того, они отрицательно сказываются на деятельности иммунной системы. Экспериментировать с применением фармакологических препаратов на своем ребенке недопустимо. Более того, медикаментозное лечение может быть совершенно неэффективным и безуспешным, если пациент не желает выздороветь, об этом говорил еще Гиппократ.

Народные средства

Можно говорить об относительной безопасности средств народной медицины, хотя их также желательно применять после консультации с врачом. Широко известны такие народные средства, как лук и чеснок, которые выделяют специфические вещества, губительные для патогенных микроорганизмов, – фитонциды. Измельченные растения можно разложить по тарелкам и расставить по квартире.

Очень полезны для восстановления и укрепления иммунитета отвары и чаи из ромашки, мать-и-мачехи, липового цвета, липовая и медовая вода, молоко. Благотворно влияют на иммунную систему отвары овса и шиповника. Для приготовления отвара шиповника можно использовать как свежие, так и сушеные ягоды. На литр воды понадобится 100 граммов сахара и 200 граммов свежих или 300 граммов сушеных ягод. Варить следует пока они не разварятся и после остывания процедить. Из шиповника можно готовить чай, при этом на литр кипятка потребуется около 40 сушеных ягод. Чтобы получить более насыщенный напиток перед завариванием их следует измельчить. Нужно быть готовыми к тому, что применение этих напитков приводит к учащению мочеиспускания, поэтому если у ребенка есть любые проблемы с почками, то необходима предварительная консультация специалиста.

Для деток после 10 лет для укрепления иммунитета можно использовать чеснок с липовым медом. Для этого измельченную на мясорубке головку чеснока следует смешать со 100 граммами меда до однородной массы, дать настояться неделю и давать ребенку трижды в день во время еды. Как и любые народные средства при склонности к аллергии эту смесь принимать не стоит.

Особенности иммунитета младенцев

Во время внутриутробного развития вместе с материнской кровью плоду передается и антитела. Они накапливаются в течении девяти месяцев, чтобы потом организм малыша мог использовать их запас в течении первых шести месяцев жизни для защиты от инфекций, при этом синтез собственных антител у младенцев ограничен. Какие антитела передадутся плоду, зависит от того, с какими инфекциями сталкивался материнский организм.

После появления малыша на свет мать все еще способна обеспечить ему иммунную защиту с помощью грудного молока. Дети, находящиеся на естественном вскармливании, получают с материнским молоком полноценный комплекс микроэлементов и готовые антитела, поэтому переводить детей на искусственные смеси не рекомендуется без острой необходимости, а продолжать грудное вскармливание по советам ВОЗ желательно продолжать до 1,5-2 лет. Продолжительное кормление грудью является единственным гарантированным средством укрепления иммунной системы младенца. Однако не следует забывать о воздушных ваннах и других мероприятиях.

Укрепляем иммунитет у ребенка. Видео

 

Просмотров: 2873
  • Статус:
  • Написал: Анна   |  Группа: Гости  
  • 0 публикаций  |  0 комментариев  |  ICQ:
  • К закаливанию ещё хотелось бы отнести не только водные процедуры, но и колебания температуры в целом. Надо, чтобы ребёнку часть дня было жарко, а часть - холодно, чтобы его организм нормально научился использовать функции терморегуляции.
  •    цитировать         
  • Статус:
  • Написал: Соня   |  Группа: Гости  
  • 0 публикаций  |  0 комментариев  |  ICQ:
  • В принципе согласна со всем написанным, еще очень хорош имбирный чай, но проблема в том, что не все дети его любят)) У меня старшая обожает, а младшая плюется. А так самое главное это правильное питание и отсутствие стресса, ведь именно он губит иммунитет и деткам и взрослым
  •    цитировать         
  • Статус:
  • Написал: Надежда   |  Группа: Гости  
  • 0 публикаций  |  0 комментариев  |  ICQ:
  • Согласна со всем написанным в статье. Своих детей стараюсь летом не ограничивать ни в чем: хотят в грязь - идут в грязь, съели немытое яблоко в саду, да пожалуйста, хождение босиком по двору летом для нас это норма. Заметила, что чем меньше обращаешь внимание на такие мелочи, тем здоровее ребенок. Ходим в сад и за весь зимний период заболели только раз, хотя наши сверстники не вылазят с больничных.
  •    цитировать         
  • Статус:
  • Написал: Марина   |  Группа: Гости  
  • 0 публикаций  |  0 комментариев  |  ICQ:
  • Ой, мы вот тоже всё делаем для своего малыша: и кушает он полезную пищу, и на улице каждый день гуляет, и любим мы его очень, и эмоциональный фон у нас дома хороший... А он всё равно болеет! Прошлой зимой два раза с ним в больнице лежали... Я лишь надеюсь, что он всё это перерастёт и не так будет подвержен всяким ОРВИ и ГРИППАМ!
  •    цитировать         
Добавить комментарий
  • Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
  • Напишите ответ цифрой 6-3=
Самое популярное
    © Best-nyanya.ru. Все права защищены.