» » » Ребенок плохо спит днем

Ребенок плохо спит днем

  • Категория: Советы мамам
  • Дата: 22-01-2015

Сон – одна из важнейших жизненных необходимостей для любого человека. Так как во время сна, организм может отдохнуть, набраться сил и усвоить полученную в течение дня информацию.

Особенно важен сон для здоровья детей. Мозг ребенка воспринимает большее количество информации, чем мозг взрослого человека. Это связано с тем, что большое количество информации, которая считается взрослым человеком обыденной, для малыша является открытием, о котором его мозг узнает впервые. Как долго Вы можете читать и усваивать информацию энциклопедического характера? Верно – не долго! А именно таковой является вся информация для крохи.

Полезно знать: потребность во сне для взрослого и маленького совершенно разные. например, новорожденные спят около 16-18 часов в сутки. С возрастом это количество времени постепенно уменьшается.

Как Вы понимание обеспечение такого количества сна ребенку требует применения дневного сна. Многие специалисты советуют укладывать детей отдыхать днем вплоть до шести лет. Хотя все эти цифры средне статистические, так как на необходимость дневного сна ребенка влияют внутренние особенности его организма и его загруженность в течении всего дня (активные игры, большое количество развивающей информации и т.д.).

Плохой дневной сон у ребенка

Большинство родителей сталкиваются с некоторыми проблемами при укладывании своего чада отдыхать в дневное время суток. На это могут влиять многие факторы. Не стоит сразу паниковать, хотя для большего спокойствия можно проконсультироваться с педиатром. Возможно, причина отсутствия сна вполне решаема в домашних условиях без привлечения врачебной помощи.

Причины плохого дневного сна

Почему ребенок плохо спит днем

Возможные причины отсутствия дневного сна у ребенка и некоторые подсказки, как с этим справиться:

  • Нежелание спать вполне может быть вызвано чувством голода. Именно поэтому лучше всего уложить кроху после того, как хорошенько его накормите.
  • Отсутствие чистоты и сухости также не дает спать детям. Необходимо убедиться, что пеленки или подгузники чисты. Перед тем как одевать ребенку чистые подгузники, обязательно сполосните или протрите кожу ребенка с использованием специальных салфеток, чтобы она была сухой. При необходимости используйте детское масло или присыпку.
  • Температура в помещении также является одним из факторов, влияющих на отсутствие сна у ребенка (особенно у новорожденных). Детям более комфортно спать в немного прохладном помещении. Ошибка многих родителей заключается в том, что они слишком сильно закутывают своего ребенка в несколько одеял. Забота – это хорошо, но с ней тоже нельзя переусердствовать.

Одевайте ребенка по сезону (чтобы ему было ни холодно и ни жарко). Оптимальная температура, при которой ребенку комфортно спать, составляет 20-25 градусов. Воздух должен быть слегка влажный (при возможности можно приобрести увлажнитель воздуха, он полезен и для взрослого организма).

В случае невозможности приобретения увлажнителя (особенно в период отопления) ставьте в комнате ребенка таз с водой – этого будет достаточно для решения вопроса с достаточностью влажности.

  • Дискомфорт спального места. Возможно, ребенок не спит из-за неудобной кроватки. Спальное место должно быть комфортным, без складок и подходящее с ортопедической точки зрения.

Ребенок плохо спит днем

  • Помешать сну могут и внешние раздражительные факторы. К их числу можно отнести яркий свет, резкие звуки, громкая музыка. Днем можно зашторивать окна. Что касается всевозможных шумов, то дети не так раздражительно реагируют на них, в отличии от взрослых. Звуки больше мешаю во время засыпания.

Полезно знать: после того как ребенок уснул, при большом желании можно включить негромко телевизор или что-то еще, но следует избегать резких звуков (таких как стук молотка и т.д.) – кроха может не только проснуться, но и испугаться.

  • Не соблюдение режима дня. Очень важно правильно расписать график дня ребенка и постоянно его придерживаться. Если ребенка с самого раннего возраста приучать к дневному сну, то это вполне может перерасти в привычку. И в дальнейшем не будет доставлять больших хлопот по укладыванию его днем. Рекомендовано укладывать ребенка по определенному «ритуалу» (например, пообедал, пять минут расходился после еды и потом в кроватку).
  • Если ребенок переиграл или получил много эмоций – это может негативно сказаться на его дневном сне. Не следует укладывать ребенка спать днем, сразу после активных игр или большого количества полученной информации. В таких случаях отвлеките внимание ребенка на более пассивные занятия, и дайте ему успокоится минут 10-15. Контролируйте объем информации, которую он принимает: например, если Вас посетили гости, не стоит всем сразу начинать его развлекать, дергать, качать, перекладывать из рук в руки – после такого Вы его долго не успокоите.
  • Нарушение сна может наблюдаться у гиперактивных деток. Это дети с нарушенной центральной нервной системой. С такими крохами нужно контролировать «порционность» информации и переход от одного занятия к другому. Лучше всего, чтобы карапуз до момента укладывания изрядно устал. При этом актив перенесите на самое утро, с течением времени давайте задания которые все больше будут его успокаивать. Желательно, чтобы перед сном он слушал сказку или песню. В крайних случаях лучше всего обратится за помощью к специалистам (при необходимости врачи могут назначить медикаменты или отправить на курс массажа).
  • Капризность и желание показать «кто в доме хозяин» проявляется у карапузов начиная с 1 года. Именно в это время начинается первый период противодействия, поэтому все, что предлагается или требуется родителем, воспринимается малышом в штыки.

Важно: не следует сразу бросаться успокаивать таких деток, при этом идя у них на поводу. Это может их разбаловать и в дальнейшем только добавит хлопот при укладывании их спать. Вполне может быть, что через пару минут ребенок сам успокоится и уснет.

Если нет, попробуйте с ним поговорить и перевести на другую тему. Можно так: «Ты же хотел вечером пойти на улицу. Но если ты не поспишь, сил у тебя не будет, поэтому не сможешь побегать с детками. А вот если ты отдохнешь чуть-чуть, то...». Крохи уже понимают все, что им говорят. Особенно это касается Ваших речей об их выгодах.

При всем этом следует помнить, что каждый организм индивидуален. И не всегда ребенку нужно спать именно определенное количество времени (в среднем 3 летний малыш должен спать по 2 часа днем). Некоторым детям вполне может хватать ночного сна. В таких случаях можно просто делать дневную передышку (полежать часик и послушать чтение книги и т.д.). Прогулки на свежем воздухе очень полезны для детского организма, а еще они влияют на более спокойный отход к дневному сну. Следите за малышом, за его нагрузками в течении дня и за его графиком – это сделает кроху здоровее, а Вашу жизнь легче.

Видео ребенок плохо спит днем

 

 

Просмотров: 1342
Добавить комментарий
  • Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
  • Напишите ответ цифрой 5+2-3 =
Самое популярное
    © Best-nyanya.ru. Все права защищены.